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Cambios en el cuerpo después del embarazo

Raymon Serena — Sat, 28 Jan 2012 09:02:49 +0000

El embarazo es una etapa en la que experimentas muchos cambios, no sólo a nivel físico sino también emocional, incluso después de haber dado a luz, tu cuerpo ya no será el mismo, y principalmente cuando recién has parido.

Durante el periodo en que te recuperes, es normal que sientas molestias y agotamiento, esto es por el trabajo de parto. Aunado al estrés y depresión post-parto, por ello es necesario que estés calmada y en un ambiente de paz.

Principales problemas

Por las contracciones, el útero cambia de lugar durante el parto, y puedes presentar fuertes dolores en el proceso de que el útero regrese, esto tarda aproximadamente un mes y medio, pero sólo sentirás molestias los primeros 6 días.

En algunas ocasiones puedes sentir ardor al caminar, sucede cuando se desgarra el área del reiné, pasa muy a menudo y tarda una semana para que empiece a cicatrizar, pero debes consultar a tu médico si los síntomas persisten más tiempo.

Pérdida de peso

Por los nutrientes que pierdes en el embarazo y el parto, es normal que pierdas peso rápidamente, por eso debes alimentarte mejor que nunca, consume vegetales, frutas y comidas con mucho hierro y calcio, también es necesario que tomes algún tipo de medicamento para nutrirte más.

Los pechos pueden inflamarse en los días después de dar a luz, pero esto solo dura unos días, al igual que los escalofríos y decaimiento físico y mental. Si bien estos problemas desaparecen con el paso del tiempo, es bueno que el médico te vea y lleve un control.

Qué hacer cuando un niño tiene pesadillas

Raymon Serena — Wed, 25 Jan 2012 09:19:04 +0000

A veces los niños pequeños nos despiertan en la noche porque han tenido un mal sueño y les causa temor, las pesadillas se han vuelto muy común en los pequeños, principalmente de 3 a 6 años que es cuando aún no pueden distinguir muy bien entre lo real y lo ficticio.

Es muy importante que cuando recurra a tí por algún miedo nocturno, le demuestres tu amor, comprensión y por sobre todas las cosas tu apoyo, hazlo sentir que estás con él y que no lo dejarás solo, así aumentarás su seguridad y confianza.

Atención por sobre todo

Cuando el niño tenga una pesadilla trata de mantenerlo calmado, sin que se altere demasiado, esto o lograrás hablándole dulcemente y abrazándolo con suavidad. Intenta hacer que olvide el horrible sueño para que sus miedos desaparezcan.

Dile que pase lo que pase estarás con él, y hazle saber que no es cierto, que todo está muy bien. Nunca lo dejes llorando solo, quédate a su lado hasta que se duerma y muéstrale toda la atención necesaria cuando te hable y te cuente sobre su pesadilla.

¿Cómo prevenir las pesadillas?

Aunque los malos sueños son algo natural, tú puedes ayudar a reducirlas siguiendo estos pequeños consejos: no lo dejes que vea programas de terror, de violencia, o de figuras inexistentes, ya que al niño puede grabar la imagen en la mente y reproducirlas al dormir.

No le cuentes cosas de fantasmas, monstruos o cualquier cosa que le produzca terror, crea en tu hijo confianza y por sobre todo dale mucho amor.

Consejos para la hora del parto

Raymon Serena — Sun, 22 Jan 2012 09:26:08 +0000

Es normal que si se acerca el día del parto te sientas nerviosa, especialmente si es la primera vez, pero no te preocupes, ya que estos pequeños consejos te serán de mucha ayuda cundo por fin llegue el momento de dar a luz.

Lo primero que debes hacer es por lo menos unas semanas antes, tratar de esta tranquila emocionalmente, mantente relajada y procura librarte de tensiones y problemas innecesarios, sólo piensa en lo hermoso que será poder abrazar a tu bebé.

Síntomas a tomar en cuenta

Cundo llegue el momento de las contracciones, toma nota de con qué frecuencia y duración las sientes, si son muy intensos, es momento de que te dirijas con urgencia al hospital, no olvides llevar la maleta con todo lo que necesitas.

Si en el trayecto las contracciones aumentan su duración evita pujar, intenta controlarte respirando profundamente hasta llegar al hospital. Cundo ya estés allí sigue al pie de la letra todas las indicaciones del médico.

Apoyo de tu pareja

Muchas mujeres se sienten más tranquilas si su esposo está dentro de la sala de parto, si es tu caso no dudes en decirlo ya que será un gran apoyo en esos momentos, trata de no alterarte mucho, pues podrías contagiarlo a él también.

Cundo tengas a tu bebé en los brazos háblale, acaricialo y bésalo, ya que el primer contacto contigo debe ser especial, dile palabras bonitas y ponlo en tu pecho unos minutos para darle una grata bienvenida al mundo. Es recomendable que después de algunas horas del parto, te levantes y camines un momento esto previene molestias posteriores.

Cómo cuidar los ojos de los niños

Raymon Serena — Thu, 19 Jan 2012 09:20:49 +0000

Los ojos son partes del cuerpo esenciales pero a la vez muy delicadas, especialmente en la infancia, es por ello que se debe tener un cuidado especial para que no haya ningún problema y por ende una mala orientación ocular.

La visión del niño antes de los 5 años de vida es un poco baja, es porque el ojo y todas sus partes no están muy bien desarrolladas. Aunque esto no quiere decir que no lleves al niño a un oculista si ves alguna anomalía en su sentido de la vista.

Síntomas de problemas visuales

Debes estar atenta si el bebé o niño presenta los siguientes síntomas: dolores de cabeza en forma repetitiva, mira hacia los lados constantemente, a la hora de ver un objeto o leer se acerca demasiado las cosas, pierde la atención cuando se le habla.

Guiñar los ojos y parpadear a cada momento, molestias en los ojos, como dolor, ardor, comezón, lagrimeo o enrojecimiento sin ningún motivo. Estas señales te indicarán si el chico tiene algún tipo de problemas serios en los ojos.

Consejos preventivos

Para prevenir las complicaciones en los ojos, y ayudar a que los niños posean una buena visión, es conveniente llevaros regularmente con un centro oftalmológico para un constante chequeo, también evitar que vean la televisión o computador de cerca y sin ninguna protección.

No dejes que se pongan cualquier tipo de lentes, recuerda que estos deben estar recetados por un especialista, a la hora de nadar es necesario utilizar gafas adecuadas, principalmente en las piscinas, esto par evitar irritaciones por el cloro del agua.

Una alimentación balanceada para el bebé

Raymon Serena — Mon, 16 Jan 2012 09:17:24 +0000

Con la alimentación de los bebés debes ser sumamente cuidadosa, ya que está en riesgo su salud. Lo ideal es darles sólidos después de los 6 primeros meses, pero con precaución porque su organismo empieza a asimilar la comida.

Es mejor es comenzar por alimentos caseros y naturales como papillas de avena, frutas, verduras y granos, estos alimentos son ricos en vitaminas y nutrientes. Evita las frutas enteras como las nueces porque pueden ahogarse con ella.

Consejos a tener en cuenta

Debes prestar atención a los alimentos que sean propensos a provocar alergias, para ello es importante saber si algún miembro cercano a la familia padece de afecciones que pudieran ser hereditarias. Los huevos tibios o crudos no son adecuados para el chiquillo por la Salmonella.

La leche aunque es su sustento básico es necesario supervisar que sea de calidad y la recomendada por el médico. La sal tampoco es adecuada durante el primer año de vida del pequeño al igual que la miel.

Los líquidos

Con respecto a los líquidos omite definitivamente la cafeína (café y gaseosas, té), en los primeros años de vida. Esto es porque dificulta la absorción de sustancias necesarias para el crecimiento del bebé como el hierro.

Los chicos necesitan los alimentos especializados para su edad, es decir que en cuestión de vitaminas y nutrimentos se eligen los adecuados para su edad y constitución física. Recordemos también que el desarrollo físico y mental del infante corre en función de la ingesta adecuada.

La depresión de la madre afecta el desarrollo del bebé

Raymon Serena — Fri, 13 Jan 2012 09:47:35 +0000

Las madres embarazadas son propensas a sufrir depresión durante y después de su estado de gestación, a causa de los cambios hormonales constantes durante estos periodos. Sin embargo, ese problema no sólo la afecta a ella, sino también al desarrollo del niño o feto a lo largo de su crecimiento físico.

La Organización Mundial de la Salud (OMS), y la Organización de la Naciones Unidas (ONU) han comprobado que la depresión materna infiere en un 40% a que el niño una vez nacido tenga baja estatura.

Mala alimentación

Cuando las madres caen en un estado de tristeza extrema después del parto, descuidan al bebé y la lactancia tiene periodos más cortos de los recomendados por pediatras. Esto interfiere con el desarrollo evolutivo del infante.

La mala alimentación es causa de muchas enfermedades infantiles, e imposibilita la evolución cerebral del pequeño, provocando así una mala salud mental y física, por lo que también el tamaño y masa corporal se ven afectados.

Cómo para la madre

Lo ideal es que la madre asista a un centro de ayuda psicológica después de dar a luz, también es necesario el apoyo moral y la comprensión de parte de las personas cercanas a ella. También ayuda estar cerca del niño para darle afecto y cariño.

La depresión pos-parto ha sido un problema frecuente en varios países, es por ello que antes de cualquier embarazo se debe tomar las precauciones debidas y preparar a la madre física y emocionalmente para enfrentarse a todos los cambios.

Por qué es importante estimular al bebé con música

Raymon Serena — Tue, 10 Jan 2012 09:06:47 +0000

La música es un fenómeno que en cualquier parte del mundo la podemos encontrar, los seres humanos no podemos imaginarnos un mundo sin ritmo. Un feto responde positivamente al estímulo musical desde el vientre de la madre.

Los bebés también se emocionan con la presencia de melodías. Estudios realizados recientemente han demostrado que una pieza musical favorece al desarrollo cerebral del pequeño, esto dependerá de la longevidad que este tenga.

Recién nacidos

A los recién nacidos hasta los dos primeros meses, puedes cantarle tranquilas notas o reproducir piezas de corta duración, preferiblemente canciones de cuna e instrumentos musicales suaves como por ejemplo Mendelssohn “El sueño de una noche de verano”, entre otros.

Con los niños cuatro meses, puedes invitarlos a que interactúen tocando los objetos de donde proviene el sonido como una campana o sonajero imitando el compás de una balada. Los de seis meses a un año lo mejor es reforzar sus reflejos, es decir bailar al ritmo de la melodía.

Cuidados en los bebés

Recuerda que el sentido del oído del bebé no está en la capacidad de soportar un sonido muy fuerte, es por ello que debes tomar las debidas precauciones con el volumen del reproductor y no exceder el tiempo del ejercicio.

En el caso de los acordes a capela lo ideal es que quien canta sea el padre o la madre, principalmente en los más pequeños, esto es porque el niño empieza a familiarizarse con su entorno reconociendo a las personas allegadas a él y así se sentirá más seguro de sus acciones.

Cómo bañar a un recién nacido

Raymon Serena — Sat, 07 Jan 2012 09:50:27 +0000

Los bebés recién nacidos son muy delicados, por ello debes tener mucho cuidado a la hora de manipularlos. Principalmente cuando es la primera vez que lo haces. Pues es un procedimiento delicado, y por ende necesita cuidado. Es normal que sientas nervios o no sepas cómo es la posición correcta del neonato.

Pero no te preocupes, porque aquí te daré algunos consejos que debes seguir la hora de darle su primer baño. Lo primero que debes saber es la temperatura adecuada de la bañera, ya que debe estar tibia para que no lo quemes o se enferme por lo frío.

Posición correcta

Para que no se resbale el niño la posición es colocarlo boca arriba, sujetándole muy bien su cabeza con tu antebrazo. Coloca tu mano por debajo del brazo, así aseguraras su espalada y se sentirá cómodo, y con la otra mano báñalo suavemente con una esponja.

Comienza por la cabeza y sigue con el rostro, siempre teniendo cuidado de no derramar mucha agua o lo ahogarías, para ello, puedes usar un vaso para controlar que el agua caída hacía atrás.

Cuidados necesarios

Al terminar de bañarlo debes aprender a secarlo, lo ideal es envolverlo en una toalla, evitado taparle la cara. Seguidamente masajea con delicadeza su cabello con un paño más liso hasta que esté completamente seco.

Es importante que no quede agua en él, de lo contrarío podría enfermarse de gripe. Seguidamente puedes colocarle aceite para recién nacidos y talcos o cremas suavizantes para hidratar la piel. La primera vez será un poco complicado, pero conforme tengas experiencia te será más fácil y divertido.

Juguetes de los niños conforme a su edad

Raymon Serena — Wed, 04 Jan 2012 09:14:52 +0000

Muchas veces los padres de otorgan a sus hijos juguetes u objetos que no son los adecuados para su edad, y es por ello que suceden muchos accidentes como asfixia o algún tipo de envenenamiento, principalmente en los niños pequeños que apenas acaban de aprender a caminar.

Pero es indispensable que cada persona sepa cuáles son los objetos que se les pude dar a los pequeños, es por ello que a continuación te daré algunos tipos de juguetes con los que los niños de diferentes edades se pueden divertir sin mayores peligros.

Los recién nacidos

A los pequeños que tienen dos semanas o más de nacidos, se les puede estimular con objetos que hagan ruido, como los son las comunes sonajas, ya que les ayudan a desarrollar el sentido auditivo y el de la vista, asimismo aumentan los reflejos en el pequeño.

No es recomendable que le des peluches o muñecos suaves a los neonatos, ya que esta clase de juguetes contienen pelusa, y el niño la puede respirar fácilmente o llevárselo a la boca, ingiriendo pedazos de mota, por lo que puede causar problemas de respiración.

Los más creciditos

Cundo el bebé ya tiene por lo menos 6 meses de edad, se empieza a interesar más por los colores y formas de las cosas, para ello es recomendable que empieces por comprarle juguetes con tonos llamativos y que al mimo tiempo lo eduquen, estos pueden ser las clásicas maquinas que al apretarle un botón emiten sonidos de animales o cualquier otro.

Lo más importante es que debes recordar que a los niños pequeños nunca debes darle piezas pequeñas para jugar, especialmente esferas pequeñas, ya que podrían ingerirlos.

Cuidados de los bebés prematuros

Raymon Serena — Sun, 01 Jan 2012 09:51:18 +0000

Se considera prematuro a un bebé que haya nacido antes de la semana 37 de embarazo, en este tiempo el cuerpo del neonato no es lo suficientemente maduro como para sobrevivir en el mundo exterior sin ayuda de medicamentos y aparatos especiales.

Pero, aún con todas las atenciones de parte de los médicos y equipos especializados, para que el niño se desarrolle normalmente, es necesario que la madre lo apoye en todos los sentidos. Es por ello que a continuación encontrarás algunos cuidados básicos para los bebés prematuros.

Riesgo con la salud

Entre menos tiempo haya estado en el vientre el feto, mayor será el riesgo que correrá su salud al nacer, uno de los principales problemas que presentan es con la respiración, ya que sus pulmones aún no se han desarrollado completamente y no funcionan como debieran.

Por esto no debes descuidarlo en ese aspecto, procura abrigarlo muy bien, principalmente en los días de frío, es necesario que consultes a un especialista cuándo es apropiado darle el primer baño. Tampoco esperes mucho tiempo para cambiarle el pañal, ya que la humedad puede hacerle daño.

Observación en el crecimiento

El crecimiento nos da la pauta de cómo está evolucionando el pequeño, aunque hay que tomar en cuenta que un bebé prematuro crecerá en menor proporción a uno que alcanzó las semanas necesarias en el vientre de la madre; sin embargo si notas que sigue del mismo tamaño después de un tiempo, es mejor que recurras al médico.

Durante el periodo de la infancia, el niño tendrá un leve retraso en su evolución, esto no debe alarmarte, pero no está de más llevarlo frecuentemente con el pediatra para que él tenga un mejor control.